Le Régime Dukan

Que peut-on dire au sujet du régime Dukan ?

On peut retrouver de larges polémiques au sujet du régime Dukan à travers l'Internet qui semble être devenu le média de référence quand il s'agit de retrouver de l'information au sujet de problèmes de santé ou bien évidemment trouver de l'information sur le fait de perdre du poids.

Le régime Dukan a bien souvent fait parler de lui que ce soit à travers ces techniques d'amincissement elle-même que par la personnalité du Dr Dukan qui ne semblent pas mâcher ses mots. Mais qu'en est-il exactement de ce régime Dukan, de ses résultats hors de cette polémique sur la personne de son instigateur ?

En quoi consiste le régime Dukan ?

Il y a plusieurs formes de régime qui font parler de sur Internet. Le régime Dukan est composé de plusieurs étapes qui sont selon le Dr Dukan un des atouts majeurs, car cela constitue une structure d'encadrement. La critique se fera essentiellement sur la première phase de ce régime que l'on appelle la phase d'attaque et qui est en fait un régime hyper protéiné qui est souvent la cause de grosse fatigue. On entendra bien souvent parler de carences alimentaires par certains nutritionnistes à ce moment précis.

La personne pourra utiliser à volonté les aliments qui sont présents dans une liste de 72 denrées. Cette étape sera suivie de ce que l'on appelle une période de croisière où il y aura une alternance entre des jours où le régime sera à base de protéines alimentaires pures et des journées où ces protéines seront accompagnées de légumineuses. La 3e phase sera la consolidation pour amener la personne à un retour à la normale tout en consolidant la perte de poids. La dernière étape sera la stabilisation qui donnera des mesures de diététique pour le quotidien afin de garder de manière stable le poids perdu.

Les astuces permettant de mener à bien le régime Dukan.

Pour n'importe quelles formes de régime, il n'y a pas de formule magique et cela nécessite de la volonté, une bonne motivation est un cadre psychologique facilitant. En effet, quand rien ne va dans le foyer ou dans le milieu professionnel, il sera très dur d'entamer ce genre de travail sur soi-même. C'est donc bien souvent sur l'aspect psychologique qu'il faudra jouer. Malheureusement, c'est l'aspect le plus souvent négligé quand les personnes tentent de mettre en place un régime Dukan ou autre alors que pourtant des solutions existent.

On retrouvera parmi les médecines alternatives les fleurs de Bach par exemple. Il s'agit d'une médecine naturelle basée sur l'aspect psychologique et les émotions négatives. Il existe le complexe de fleurs de Bach numéro 51 qui fut spécialement développé pour ce problème et dont la réputation semble faite et les témoignages ne semblent pas tarir d'éloges.